A stressz lehet a hibás, ha ezeken a pontokon és így fáj valamid...

2017. augusztus 18. 17:31 - mokuspanna

Ismered a “beszakad a hátam” érzést? Neked is volt már, hogy indokolatlanul hidegnek érzed a lábaidat vagy sportolás közben bemerevedik a vádlid? Ha hiszed, ha nem, ezt mind-mind okozhatja a stressz is. A stressz okozta fájdalmak sokszor segíthetnek felfedni egy-egy betegséget, aminek megszüntetéséhez jó tudni, hogy mi okozza. Ha kíváncsi vagy, mi mindenért felelhet mindennapi életünk és mit tehetsz ellene, jó helyen jársz!

fajdalom_stressz_miatt.jpg

Álmodtunk egy nagyot, majd ébredés után neki is láttunk a megvalósításnak. Szakikat kérdeztünk meg, hogy lenne-e kedvük írni a szakmájukról, ill. a szakmájukhoz kapcsolódó hasznos információkról. És lenne! Így lett az álmunkból valóság.

Elsőként egy stressztérképet és annak magyarázatát hoztuk neked, egyik gyógymasszőrünk, Voltig Tamás tollából. Fogadd nyitottsággal és nyugodtan kérdezz!

stresszterkep.jpg

“Sokan megfoghatatlan dolognak tartják a stresszt, én gyógymasszőrként mégis minden embernél kitapintom - nap mint nap - a stressz negatív hatásait azokban a pontokban, ahol a legjellemzőbben alakulnak ki. Ezek a pontok nem hazudnak, még akkor sem, amikor úgy gondoljuk, nem "stresszelünk". Én ezt nem is stressznek hívnám feltétlen. Olyan dolgok/gondok lehetnek például, amik esetenként nem hagynak nyugodni bennünket.

Az izmaink információkat tárolnak, tehát információt vesznek fel és adnak le. Ez azt jelenti, hogy ha például összetűzésbe kerülsz a sarki boltban  valakivel, arra reagál az izomrendszer, és ha nem rendezed azonnal a benned lévő feszültséget és rossz érzést hagysz magadban, akkor az izom eltárolja ezt az információt. Ez  mikroösszehúzódásokat hoz létre az izomban és így jönnek létre az izomcsomók.

izomcsomok_stressz.jpg

Az említett sorozatos hatásokra ezek egyre csak nőnek. Az izomcsomó olyan stádiumba kerülhet - ha kezeletlen marad egy idő után -, hogy a kezdetleges feszülés komoly fájdalomba mehet át, mely a végtagokba is kisugározhat. Amikor ilyen tünetet tapasztalsz, érdemes elmenned akár egy gyógyfürdőbe, vagy legalább venned egy forró fürdőt, ami lazítja az izmaidat. Ha ez sem segít, akkor egy jól képzett masszőr fog tudni segíteni ezen a problémádon.  

*** Most jársz nálunk először? Ne menj el, amíg nem olvasod el legalább pár cikkünket, kérlek! ;) Ha tetszik, amit látsz, gyere és kövess minket facebookon! ***

Mit okoz még, ha nem figyelünk a figyelmeztető fájdalomra?

A feszes izom - ahogy a neve is takarja - feszült, tehát húzó érzés társul mellé. Sokszor a csontok mentén is érezhető. Egy állandó erővel húz, mely húzó érzés egyre nagyobb tud lenni, ha nem foglalkozunk vele. Elhúzza pl. a csípődet vagy az egyik csigolyádat. Amikor valaki csak átropogtatásra megy el, az sajnos csak rövid távú megoldás lehet, hisz mindig visszaáll majd ugyanoda, ahol a fájdalmat okozza. Ha kiropogtatás mellett döntesz, akkor tudd, hogy több esélyed van a jobb állapot megtartására, ha gyógytornát is végzel.

Továbbá azzal a negatív információval/érzéssel mindenképpen kezdeni kell valamit, amit felvettünk és nem adtunk le. Az életünk és a lelkünk is megkönnyebbül, például ha beszélünk róla, vagy egy meditáció során végiggondoljuk a helyzetet.

 Összegyűjtöttem egy térképet, amin a leggyakrabban előforduló stresszpontokat lehet megfigyelni.

1. Lapocka és a gerinc közötti szakasz, csuklyás izom

(ez az egyik leggyakoribb eset ahol problémákat szoktunk tapasztalni)

csuklyasizom_stressz_miatti_fajdalom.jpg

Elhanyagolás esetén tapasztalt tünetek:

  • Mellkasi sugárzás
  • Vállfájdalom
  • Kézbe menő sugárzás
  • "beszakad a hátam közepe" érzés
  • Lokális állandó fájdalom
  • Mozgatásra érzékeny és a mozgástartomány korlátozva van, amikor a mozgástartomány határához érünk

A stresszt leszámítva számtalan dolog miatt alakulhat ki ezen a területen izommerevség, erről minden esetben egyéni tapasztalatok alapján kaphat tájékoztatást a beteg. Ilyen eset lehet például egy pajzsmirigy alulműködés.

2. Derék és farizom

A gerinc (lumbális) derékszakaszán, a csípő és farizmok feszültsége okozta kellemetlen érzések sem számítanak a ritka problémák körébe. Kevés eset van, hogy nem találunk valamilyen feszültséget a farizomban. Amikor nem okoz tünetet, ilyenkor egy masszázs alkalmával kiszedjük ezt a feszültséget, ezzel megelőzve, hogy a probléma "hirtelen" üsse fel a fejét.

Tünetek:

  • Nehéz járás
  • Csípő- és derékfájdalmak
  • Nehéz lehajolás
  • Fájdalom nyugalmi helyzetben/mozgatáskor/bizonyos mozdulatokra
  • Láb sugárzása / lábhidegség

lebhidegseg_stressz_miatt.jpg

3. Vádli külső része

Elhanyagolás esetén tapasztalt tünetek:

  • Boka- illetve térdfájdalmak
  • Lokális fájdalom
  • Sportolás közben könnyebben elfárad, bemerevedik és esetenként fáj (nyújtás ellenére sem történik komoly változás)”

Érdemes tehát odafigyelni a fent említett tünetekre, mert ha már azt tudod, hogy mi okozza a kényelmetlenséget vagy fájdalmat, máris könnyedén elindulhatsz a gyógyulás útján! Ne habozz felkeresni masszőreink valamelyikét, hogy még időben közbe tudjatok lépni!

A cikknek hamarosan folytatása következik, melyben szó lesz a mellizmok környékén fellépő feszültségekről, a has és hasüreg, illetve a nemi szervek stresszpontjairól is.

Szólj hozzá!

7+1 dolog, amit mindenképp előre egyeztess a költöztetőkkel, mielőtt kihívod őket

2017. augusztus 06. 16:02 - mokuspanna

Ha túl vagy a költözés előtti selejtezésen és már a dobozolásnak is nekiálltál, akkor ideje egyeztetni a költöztetőkkel, és megszervezni a doboztenger átmozgatását, ha már magától nem úszik be az ajtón. A legtöbb ötlet akkor is hasznos lesz, ha saját magad (vagy barátokkal) intézed a költözést, úgyhogy mindenképp pipáld ki őket! 

koltozteto_ceg_koltoztet.jpg

Tovább
1 komment

11+1 egyszerű trükk, amivel értékesebbé tehető az eladó lakásod + pár jó tanács, hogy te legyél minden lakáskereső álma

2017. július 09. 21:03 - mokuspanna

Eleged van abból, hogy lakáseladási tippként csak olyan közhelyekkel találkozol, hogy “csinálj jó fotót”? Ha igen, akkor ez a cikk neked szól, mert itt gyakorlati tippeket kapsz és nem csak spanyolviaszt újracsomagolva.

ertekes_lakas.jpg

Tovább
Szólj hozzá!

A pasik ezt üzennék saját maguknak, mielőtt összeköltöznének a párjukkal

2017. június 29. 15:36 - mokuspeti

uzenet-magamnak.jpg

Készítettem egy kérdőívet és azt 465-en ki is töltötték. Így született már egy vicces cikk arról, hogy min lepődött meg a legtöbb hölgy, mikor a kiszemelt hímmel összebútorozott.

Most kigyűjtöttem azokat az legmókásabb üzeneteket, amiket a férfiak juttatnának el saját magukhoz, mielőtt egy ajtó mögé költöznének egy nővel.

Tovább
11 komment